உணவில் சோம்பு சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் சில முக்கிய நன்மைகள் !!

உணவில் சோம்பு சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் சில முக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. அவை என்னென்ன என்பதை பார்ப்போம். சோம்பு ஒரு சிறந்த செரிமான உதவியாகும். இது வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று…

SHARE ME:👇

கோடை காலத்தில் மோர் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்…….

கோடை காலத்தில் மோர் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் உள்ளன. அதில் சிலவற்றை பார்ப்போம். மோர், தண்ணீரை விட அதிக நீர்ச்சத்து நிறைந்தது. கோடைகாலத்தில் அதிக வெப்பம் மற்றும்…

SHARE ME:👇

பலாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!

வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால் செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, மலச்சிக்கலை தடுக்க உதவுகிறது. பொட்டாசியம்…

SHARE ME:👇

பாக்கு போடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள் !!

பாக்கு போடுவது மிகவும் கெட்ட பழக்கம் என்று கூறப்படும் நிலையில் பாக்கு போடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள் குறித்து தற்போது பார்ப்போம், பாக்கு அடிக்கடி போடுவதால் ஈறுகளில் வீக்கம்…

SHARE ME:👇

இதயத்திற்கு வலுசேர்க்க உதவும் திராட்சை பழச்சாறு!!

இதயத்திற்கு இதமான பொருட்களின் வரிசையில் சமீபத்தில் சேர்ந்திருக்கிறது, திராட்சை பழச்சாறு. அமெரிக்க இதயநோய் நிபுணரான ஜான் போல்ட்ஸ் என்பவர் திராட்சை பழச்சாறுக்கு, ரத்தம் உறைதலைத் தடுக்கும் ஆற்றல்…

SHARE ME:👇

உடல் எடையை குறைப்பதற்கு தினமும் குறைந்தபட்சம் 20 நிமிடங்கள் உடற் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்!!

உடல் எடையை குறைப்பதற்கு பலரும் கடுமையான பயிற்சி முறைகளை கையாளுகிறார்கள். அதன் மூலம் அதிக கலோரிகள் எரிக்கப்படும் என்று நம்புகிறார்கள். அப்படி கலோரிகளை வேகமாக எரிப்பதன் மூலம்…

SHARE ME:👇

கோடை காலத்தில் ஏற்படும் கண் நோய்கள் வராமல் தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

கோடை காலங்களில் சுட்டெரிக்கும் சூரிய கதிர்வீச்சுகளால் உமிழப்படும் வெப்பம் பல்வேறு உடல்நல பாதிப்புகளுக்கும் வித்திடும். அவற்றுள் கண் நோய்களும் ஒன்று. மற்ற சமயங்களை விட கோடை காலத்தில்…

SHARE ME:👇

கோடைகாலத்தில் அம்மை போன்ற நோய் அதிகளவில் பரவுகிறது !!

தமிழகம் உட்பட இந்தியாவின் பல்வேறு மாநிலங்களில் வெயில் வாட்டி எடுத்துக் கொண்டிருக்கிறது. கோடைகாலத்தில் மாணவர்களுக்கு நோய் பரவுதலுக்கு வாய்ப்புகள் அதிகம். அம்மை போன்ற நோய் அதிகளவில் கோடைகாலத்தில்…

SHARE ME:👇

தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்க உதவி செய்யும் சில அசத்தல் உணவுகள் !!

தாய்ப்பால் கொடுப்பது தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் நன்மை பயக்கும் என்பது அனைவரும் அறிந்த உண்மை. இது குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய உதவுவது மட்டுமல்லாமல், தாய்க்கும் குழந்தைக்கும்…

SHARE ME:👇