ஊட்டச்சத்துமிக்க பொருட்களை உட்கொண்டால்தான் உடல்நலனை பாதுகாக்கலாம் என்பது தெரிந்திருந்தும் பலராலும் தவிர்க்க முடியாத உணவுப்பொருளாக இருக்கிறது மைதா. இந்த சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவு உடலுக்கு தீங்குவிளைவிக்கக்கூடியது என்று தெரிந்திருந்தும்…
உணவில் சோம்பு சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் சில முக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. அவை என்னென்ன என்பதை பார்ப்போம். சோம்பு ஒரு சிறந்த செரிமான உதவியாகும். இது வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று…
கோடை காலத்தில் மோர் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் உள்ளன. அதில் சிலவற்றை பார்ப்போம். மோர், தண்ணீரை விட அதிக நீர்ச்சத்து நிறைந்தது. கோடைகாலத்தில் அதிக வெப்பம் மற்றும்…
வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால் செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, மலச்சிக்கலை தடுக்க உதவுகிறது. பொட்டாசியம்…
பாக்கு போடுவது மிகவும் கெட்ட பழக்கம் என்று கூறப்படும் நிலையில் பாக்கு போடுவதால் ஏற்படும் தீமைகள் குறித்து தற்போது பார்ப்போம், பாக்கு அடிக்கடி போடுவதால் ஈறுகளில் வீக்கம்…
இதயத்திற்கு இதமான பொருட்களின் வரிசையில் சமீபத்தில் சேர்ந்திருக்கிறது, திராட்சை பழச்சாறு. அமெரிக்க இதயநோய் நிபுணரான ஜான் போல்ட்ஸ் என்பவர் திராட்சை பழச்சாறுக்கு, ரத்தம் உறைதலைத் தடுக்கும் ஆற்றல்…
உடல் எடையை குறைப்பதற்கு பலரும் கடுமையான பயிற்சி முறைகளை கையாளுகிறார்கள். அதன் மூலம் அதிக கலோரிகள் எரிக்கப்படும் என்று நம்புகிறார்கள். அப்படி கலோரிகளை வேகமாக எரிப்பதன் மூலம்…
